海蜇丝的营养价值和功效
发布时间：2025-04-30 21:37:40来源：
【海蜇丝的营养价值和功效】海蜇丝是一种低热量、高蛋白的食品，常用于凉拌或汤品中。它富含多种矿物质和微量元素，有助于清热解毒、润肠通便。此外，海蜇丝中的胶质成分对皮肤有保养作用，适合日常食用。
| 营养成分 | 含量（每100g） | 功效说明 |
| 蛋白质 | 约1.5g | 促进身体修复与生长 |
| 碳水化合物 | 约2g | 提供能量 |
| 钠 | 约300mg | 调节体液平衡 |
| 钾 | 约100mg | 维持心脏和肌肉功能 |
| 胶质 | 约1g | 润滑肠道，改善便秘 |
总体而言，海蜇丝是一种健康食材，适量食用可为身体提供必要的营养，并带来一定的保健效果。
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