钙片买哪种好
发布时间：2025-04-30 19:21:41来源：
【钙片买哪种好】选购钙片时，需根据个人需求和身体状况选择合适的产品。以下是几种常见类型及其特点：
| 类型 | 优点 | 缺点 | 适用人群 |
| 碳酸钙 | 含钙量高、价格低 | 易引起便秘 | 普通补钙人群 |
| 葡萄糖酸钙 | 吸收较好、刺激小 | 含量较低 | 胃肠敏感者 |
| 乳酸钙 | 容易吸收、温和 | 含量较低 | 儿童、孕妇 |
| 柠檬酸钙 | 吸收率高、不伤胃 | 价格较高 | 老年人、消化弱者 |
建议在医生指导下选择，并注意搭配维生素D促进吸收。同时，饮食中多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，效果更佳。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
