【孕吐的厉害怎么办】怀孕期间，很多准妈妈都会经历孕吐，严重时会影响日常生活。以下是一些缓解孕吐的方法和建议：
| 方法 | 说明 |
| 少食多餐 | 避免空腹，每天吃5-6顿小餐，减少胃部负担。 |
| 避免刺激性食物 | 如油腻、辛辣、气味重的食物，容易诱发呕吐。 |
| 保持空气流通 | 室内通风良好，避免闷热环境。 |
| 姜制品 | 姜糖、姜茶等有助于缓解恶心感。 |
| 休息充足 | 疲劳会加重孕吐，保证充足睡眠。 |
| 医疗干预 | 若孕吐严重，影响进食和体重，需及时就医。 |
孕吐是孕期常见现象，多数情况下无需过度担心。若症状持续加重，建议咨询医生，确保母婴健康。
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