吃完大餐后，肚子胀得像个气球，是不是感觉很痛苦呢？别担心，这里有一些简单的小方法可以帮助你缓解不适！首先，不要强迫自己继续进食，给胃部一些喘息的空间。可以尝试站起来或稍微走动一下，帮助消化，但避免剧烈运动哦。喝一杯温水也是一个不错的选择，有助于舒缓胃部的压力。如果情况严重，可以轻轻按摩腹部，顺时针方向进行，促进肠胃蠕动。当然，以后吃饭的时候记得细嚼慢咽，控制食量，避免再次出现这种尴尬的情况。希望这些建议能帮到大家！🌟

健康饮食 小妙招 轻松消化