劳累过度会出现什么症状
发布时间：2025-04-30 17:59:05来源：
【劳累过度会出现什么症状】劳累过度是指身体或精神长期处于高强度工作或压力下，导致身心疲惫。常见症状包括：
| 症状类型 | 具体表现 |
| 身体症状 | 头痛、肌肉酸痛、疲劳无力、食欲不振 |
| 精神症状 | 易怒、情绪低落、注意力不集中、记忆力下降 |
| 睡眠问题 | 失眠、多梦、睡眠质量差 |
| 免疫力下降 | 频繁感冒、恢复慢 |
长期劳累可能引发慢性疾病，如高血压、心脏病等。建议合理安排作息，适当休息，保持良好生活习惯，避免过度消耗身体和精神。
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