枸杞有什么功效
发布时间：2025-04-30 13:27:37来源：
【枸杞有什么功效】枸杞是一种常见的中药材，也常被用作食材。它富含多种营养成分，具有一定的保健和药用价值。
总结：
枸杞主要能滋补肝肾、明目、增强免疫力、抗氧化、改善视力等。适合长期疲劳、视力模糊、体质虚弱的人群食用。
| 功效 | 说明 |
| 滋补肝肾 | 对肝肾功能有调理作用 |
| 明目 | 含有丰富的β-胡萝卜素，有助于保护视力 |
| 增强免疫 | 富含维生素和矿物质，提高身体抵抗力 |
| 抗氧化 | 含有枸杞多糖等成分，延缓衰老 |
| 改善视力 | 对眼睛疲劳、干涩有一定缓解作用 |
适量食用枸杞对身体有益，但不宜过量，尤其脾胃虚寒者应谨慎。
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