🌙 失眠问题困扰你吗？中医教你如何对症下药！

失眠是现代人常见的健康问题之一，而中医认为失眠与人体的气血、阴阳失衡密切相关。中医讲究辨证施治，针对不同类型的失眠，采取不同的治疗方法。例如，心脾两虚型失眠表现为入睡困难且多梦，可采用健脾养心的方法；肝火上炎型则以情绪急躁、难以入眠为主，需清热泻火。通过中药调理、针灸或推拿等手段，能够有效改善失眠症状。

🌿 日常调理小贴士：

1. 避免睡前饮用咖啡或浓茶，减少刺激性食物摄入。

2. 晚间可泡脚促进血液循环，有助于放松身心。

3. 保持规律作息，营造安静舒适的睡眠环境。

💤 记住，调整心态同样重要！ 坚持良好的生活习惯和中医调养方法，相信你一定能找回优质的睡眠时光～💖