近年来，“艾炙”逐渐成为养生界的热门词汇。作为一种传统中医理疗方式，艾炙通过燃烧艾草产生的热量和药效作用于人体穴位，帮助调理身体、缓解疲劳。✨它不仅能促进血液循环，还能增强免疫力，对于缓解肩颈酸痛、改善睡眠质量都有显著效果。

不过，使用艾炙时也需注意方法。首先，选择适合自己的穴位非常重要，建议初学者咨询专业医生或理疗师。其次，操作过程中要注意安全，避免烫伤皮肤，同时保持室内通风良好。最后，切勿过度使用，一般每周进行1-2次即可，过量可能适得其反。

如果你正在寻找一种简单易行的养生方式，不妨尝试一下艾炙吧！但记得循序渐进，让身体慢慢适应这种疗法哦～💚