怀孕期间，许多准妈妈都会经历宫缩，但如何区分假宫缩和真宫缩呢？这是每位孕妈都需要了解的知识哦！✨

假宫缩（Braxton Hicks）

假宫缩通常发生在怀孕中后期，特点是不规律且无痛感或轻微不适。它的强度较弱，位置不定，有时会因活动减少而消失。简单来说，假宫缩更像是身体在为真正的分娩做准备的“练习”。💡

真宫缩（Labor Contractions）

相比之下，真宫缩则是规律性的，疼痛逐渐增强，间隔时间越来越短。它标志着分娩即将开始，需要引起重视。如果宫缩伴随破水、见红或剧烈腹痛，应立即前往医院就诊。🚨

无论是假宫缩还是真宫缩，都建议准妈妈们保持放松心态，适当休息，避免过度劳累。如有疑问，及时咨询医生才是最安全的做法哦！📞💬

记住：母爱伟大，但科学更重要！💪💖