酒精肝早期是一个需要引起高度重视的问题。长期饮酒会导致肝脏负担加重，进而引发酒精性脂肪肝。如果你经常感到疲劳、食欲不振或者右上腹隐隐作痛，那可能是肝脏在向你发出求救信号。此时如果还不及时调整生活习惯，可能会发展为更严重的肝炎甚至肝硬化。

🌟 如何应对酒精肝早期？

首先，必须立刻减少或戒除饮酒。酒精是导致酒精肝的主要元凶，减少摄入对肝脏恢复至关重要。其次，均衡饮食很重要，多吃富含维生素和矿物质的食物，比如新鲜蔬菜水果，少吃油腻食品。同时，保持适量运动，促进新陈代谢，帮助身体排毒。最后，定期体检也很关键，尤其是肝功能检查，以便随时了解肝脏健康状况。

记住，爱护肝脏就是爱护自己！💪