怀孕期间，准妈妈们需要特别注意饮食，尤其是当医生建议保胎时，合理的营养摄入尤为重要。以下是一些适合孕妇保胎的食物推荐：

首先，富含叶酸的食物是必不可少的。叶酸可以帮助胎儿神经管发育，降低畸形风险。例如，菠菜、西兰花和橙子都是不错的选择。（🥑）此外，蛋白质也是关键，鸡蛋、鱼肉和瘦肉能提供丰富的氨基酸，有助于胎儿健康成长。（🥚）

同时，坚果和种子类食品，如核桃和亚麻籽，含有丰富的Omega-3脂肪酸，对胎儿大脑发育非常有益。（🌰）当然，不要忘记多喝水，保持身体水分充足，这对保胎同样重要。（💧）

最后，请记得咨询医生或营养师，根据自身情况调整饮食计划。愿每位孕妈都能顺利度过这段特殊时期，迎接健康可爱的宝宝的到来！👶💕