十大高胆固醇食物
发布时间：2025-04-15 14:32:14来源：
【十大高胆固醇食物】高胆固醇饮食可能对心血管健康产生不利影响，了解哪些食物胆固醇含量较高有助于合理选择食材。以下是常见的十大高胆固醇食物总结：
| 排名 | 食物名称 | 胆固醇含量（mg/100g） |
| 1 | 动物内脏 | 200–400 |
| 2 | 蛋黄 | 180 |
| 3 | 虾 | 150 |
| 4 | 蛋类 | 150 |
| 5 | 猪油 | 100 |
| 6 | 鱿鱼 | 90 |
| 7 | 肥肉 | 80 |
| 8 | 牛油 | 70 |
| 9 | 蛋糕 | 50–100 |
| 10 | 奶油 | 50 |
建议日常饮食中适量控制这些食物的摄入，尤其对于有高血脂或心血管疾病风险的人群。合理搭配蔬菜、全谷物和优质蛋白，有助于维持健康的胆固醇水平。
以上就是【十大高胆固醇食物】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
