在家中自制灌肠液是一种简单且经济的选择，但需要严格按照比例调配以确保安全有效。首先准备所需材料：5%葡萄糖溶液或生理盐水500ml、甘油或液体石蜡20ml、以及温开水适量。将甘油与葡萄糖溶液混合均匀后，加入温开水调节至适宜温度（约37℃）。切记不可使用过冷或过热的液体，以免刺激肠道。此外，灌肠液的pH值应接近中性，避免对肠道黏膜造成伤害。调配完成后，请务必充分摇匀，并在操作前检查无沉淀物。灌肠时保持环境安静舒适，动作轻柔，避免损伤肛门组织。若出现不适症状，应立即停止操作并就医。⚠️温馨提示：此方法仅适用于轻微便秘调理，严重情况需遵医嘱治疗。💪