红豆芡实薏米茶 🍵✨
发布时间：2025-06-19 12:54:42来源：
最近天气潮湿闷热，身体总是感觉湿气重，于是决定自己动手制作一款养生饮品——红豆芡实薏米茶。这款茶不仅颜值高，味道也十分清爽，简直是夏日解暑的好选择！🌱
首先准备好食材：红豆、芡实和薏米各适量。将它们提前泡水约半小时，这样煮起来会更加均匀软烂。接着将所有材料放入锅中，加入足够的清水，用大火煮沸后转小火慢慢熬煮。期间可以适当搅拌，避免粘底。大约煮上40分钟到1小时，直到红豆和薏米变得软糯，芡实也充分释放出它的胶质感，整锅茶汤就会呈现出诱人的浅红色。💛
煮好后可以根据个人口味加点冰糖调味，喜欢的话还可以撒上一些桂花点缀，增添几分清香。这杯红豆芡实薏米茶不仅美味，还兼具祛湿健脾的功效，非常适合现在这个季节饮用。🍹🍂
快来试试吧，给自己和家人一份健康的小确幸！❤️
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