芦柑上火吗？冬季养生小知识💡

随着冬天的到来，很多人开始关注饮食健康问题。芦柑作为一种富含维生素C的水果，深受大家喜爱。但也有不少人担心：吃芦柑会不会导致“上火”呢？其实，“上火”是一个中医概念，通常表现为口干舌燥、喉咙痛等症状。芦柑性凉，适量食用可以帮助清热解毒，但如果一次性吃得太多，可能会引起肠胃不适哦！因此，建议每天吃1-2个即可，尤其是体质偏寒或容易腹泻的人更要注意控制量。此外，剥开后的芦柑皮也不要浪费，可以泡水喝，具有一定的润肺效果呢！趁着冬日阳光正好，快来享受这份酸甜美味吧～🍊✨