石斛的功效与副作用 | 天然养生的好帮手🍃

石斛是一种常见的中药材，以其独特的滋补作用深受人们喜爱。它富含多糖、氨基酸等营养成分，具有增强免疫力、改善疲劳、保护肝脏等多种功效🌟。对于经常熬夜或体力透支的人来说，适量食用石斛能帮助恢复精力，提升身体状态。

不过，任何事物都有两面性，石斛也不例外⚠️。过量服用可能导致肠胃不适，出现腹胀、腹泻等问题。特别是体质偏寒的人群，更需谨慎使用，以免引起身体不适。此外，石斛价格较高，市场上鱼龙混杂，购买时应选择正规渠道，确保品质安全。

总之，石斛是养生佳品，但需根据自身情况合理食用，切勿盲目跟风。在享受其益处的同时，也要留意可能带来的副作用哦🧐。