近年来，果蔬酵素因其宣称的减肥和排毒效果而广受欢迎，但你是否知道它可能带来的副作用？虽然酵素确实有助于促进消化，但如果过量摄入，可能会导致肠胃不适，比如腹胀、腹泻等问题。此外，一些劣质酵素产品可能含有添加剂或糖分超标，长期服用不仅无法达到预期效果，还可能增加身体负担。因此，在选择酵素时，务必仔细查看成分表，并根据自身需求适量服用。同时，均衡饮食和健康生活方式才是保持活力的关键！🌟记住，任何保健品都不能代替真正的食物哦～🍇🥕