颈椎痛常常让人感到不适，而适当的按摩可以有效缓解这种疼痛。按摩时，可以重点按压以下部位：

首先，找到颈部两侧的大椎穴，这是人体的重要穴位之一。用手指轻轻按压，顺时针和逆时针各旋转按摩3-5分钟，能够促进血液循环，缓解肌肉紧张。（颈椎按摩手法需轻柔，避免用力过猛。）

其次，肩井穴也是关键位置。位于肩膀最高点与颈椎连线的中点处，适当按压此处能有效放松肩颈部位的压力。用拇指按压肩井穴约5秒钟后松开，重复此动作8-10次即可。

最后，还可以尝试沿颈部两侧从上至下进行推拿，力度适中，帮助疏通经络。记得每天坚持几分钟，长期下来定会有改善哦！💪

如果症状持续或加重，请及时就医咨询专业医生。保持良好的坐姿和定期活动同样重要，让我们一起呵护自己的颈椎健康吧！🌿