菠萝有什么功效和作用
发布时间：2025-04-13 10:31:55来源：
【菠萝有什么功效和作用】菠萝是一种营养丰富、口感清甜的水果，不仅美味，还具有多种健康功效。以下是菠萝的主要作用与功效总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 富含维生素C，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成。 |
| 帮助消化 | 含有菠萝蛋白酶，可分解蛋白质，缓解胃部不适。 |
| 抗炎作用 | 菠萝中的抗氧化成分有助于减轻炎症反应。 |
| 促进代谢 | 含有糖分和酶类，能帮助身体更好地吸收营养。 |
| 改善口腔健康 | 含有少量酸性物质，有助于清洁牙齿，但需注意适量。 |
综上，菠萝不仅味道鲜美，还能在日常饮食中起到良好的保健作用。建议适量食用，以发挥其最佳营养价值。
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