最近有朋友问我：“我的空腹血糖是6.1，这算正常吗？” 🤔 其实，这个问题很多人都会关心。一般来说，空腹血糖的正常范围大约是在 3.9-6.1 mmol/L 之间。如果超过了这个范围，但没有达到糖尿病诊断标准（≥7.0 mmol/L），可能提示你处于“空腹血糖受损”状态，也就是我们常说的“糖尿病前期”。

不过，血糖值只是一个参考指标，不能单凭一次检测就下结论。建议大家定期监测血糖，并结合饮食、运动和生活习惯综合判断。如果你的空腹血糖长期偏高，最好咨询医生进一步检查哦！🍎 + 🏃‍♀️ = 健康生活

此外，日常生活中注意减少高糖、高脂肪食物的摄入，多喝水，保持规律的运动习惯，这些都有助于维持血糖平稳。💪 最后提醒大家，健康无小事，有任何疑问一定要及时就医！🏥✨