🧠 什么是大脑供血不足？

大脑供血不足是指由于各种原因导致脑部血液供应减少，进而影响脑细胞正常功能的现象。常见的症状包括头晕、头痛、记忆力减退、注意力不集中以及四肢无力等。如果出现这些症状，请务必引起重视，及时就医检查。

💦 缓解方法有哪些？

1️⃣ 保持规律的生活作息，避免熬夜和过度劳累，给身体足够的休息时间。

2️⃣ 坚持适度运动，如散步、瑜伽或游泳，促进血液循环。

3️⃣ 饮食上多吃富含维生素E的食物（如坚果、绿叶蔬菜），同时控制高脂肪、高盐分食品的摄入。

4️⃣ 学会调节情绪，避免长期处于焦虑或紧张状态。

💡 小贴士： 如果症状持续或加重，一定要尽早就医，听从专业医生建议进行治疗。记住，健康才是最大的财富！💪🌈