怀孕期间，数胎动是准妈妈们关注的重要环节之一。通过数胎动，可以了解宝宝的健康状况，及时发现潜在问题。那么，如何正确地数胎动呢？以下是一些实用的小贴士：

首先，选择一个安静的时间段，比如饭后或晚上休息时，这时宝宝通常比较活跃。找一个舒适的姿势坐下或躺下，放松心情，集中注意力感受宝宝的动作。一般来说，胎动会在怀孕20周左右开始明显，而到了孕中期和晚期，胎动会更加频繁。

数胎动时，建议每天固定时间进行三次检查，每次持续一小时。如果宝宝在一小时内胎动次数达到3-5次，就说明情况正常。如果胎动突然减少或异常增多，需要引起重视，及时联系医生咨询。

记住，每个宝宝的性格不同，胎动的频率也会有所差异。只要宝宝的胎动规律且有力，就不用过于担心。定期产检和保持良好的生活习惯同样重要哦！💪💖

孕期小知识 准妈妈必备 胎动监测