石斛的功效与作用及食用方法
发布时间：2025-04-02 04:53:38来源：
【石斛的功效与作用及食用方法】石斛是一种常见的中药材，具有多种养生和药用价值。以下是其主要功效、作用及常见食用方法的总结。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 滋阴清热、益胃生津、增强免疫力 |
| 作用 | 改善口干舌燥、缓解疲劳、辅助降血糖、保护视力 |
| 食用方法 | 煮茶、炖汤、泡酒、煎服、直接嚼食 |
石斛可单独使用或与其他食材搭配，如与枸杞、红枣同煮，效果更佳。但需注意，体质偏寒者应慎用，最好在医生指导下食用。
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