夏天高温天气容易引发中暑，了解中暑的分类有助于我们及时采取措施。中暑主要分为三类：先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。

先兆中暑是最轻微的一种，通常表现为口渴、出汗过多、头晕或乏力等症状。这时如果能迅速转移到阴凉处休息，并补充水分，就能有效缓解。其次是轻症中暑，除了上述症状外，还可能伴有体温升高、面色潮红等表现，需要立即处理以避免恶化。最后是重症中暑，这是最严重的情况，包括热射病、热痉挛和热衰竭，可能会危及生命，必须紧急就医。

为了避免中暑，大家外出时记得戴帽子、涂抹防晒霜，随身携带水壶及时补水。尤其是在炎热中午时段，尽量减少户外活动。如果发现有人中暑，请尽快帮助其降温，并拨打急救电话。记住这些小知识，夏日出行更安心！🌞💧