一、准备工作 👨‍⚕️

在使用水银血压计之前，请确保设备完好无损，汞柱能够正常归零。选择一个安静的环境，并保持心情放松。将袖带缠绕在上臂中部，松紧适中，确保袖带下缘距离肘窝约2-3厘米。

二、测量步骤 💻🩺

1. 坐直身体，双脚平放地面，手臂自然放置于桌面，与心脏齐平。

2. 轻轻挤压气球充气至听诊器能听到脉搏消失的声音，再继续加压20mmHg左右。

3. 缓慢放气，同时用听诊器捕捉第一声心跳音，记录为收缩压；当声音消失时记录为舒张压。

三、注意事项 ⚠️🩹

避免频繁测量或过短间隔内重复操作，以免影响准确性。测量后及时清理袖带和听诊器，妥善存放血压计。若结果异常，请咨询医生进一步检查。 🧮🩺

通过以上步骤，您可以准确掌握自己的血压情况，守护健康生活！ 🌟