最近天气忽冷忽热，很多家长都遇到过宝宝发烧的情况。当宝宝体温升高时，除了及时就医，我们也可以通过一些简单的物理方法帮助降温哦！首先，保持室内空气流通，温度适宜，避免让宝宝穿得过多或盖得太厚。可以给宝宝穿上轻薄透气的衣服，这样更有利于散热。

其次，用温水擦拭宝宝的身体，特别是额头、腋下和四肢，可以帮助降低体温。注意水温要适中，不要过冷也不要过热，以免刺激宝宝皮肤或引起不适。还可以用退热贴贴在宝宝额头上，这种贴纸能持续释放凉感，有助于缓解发热症状。

最后，多给宝宝喂温开水，防止脱水。如果宝宝精神状态不佳或者高烧持续不退，请务必尽快就医，听取专业医生的建议。希望每位宝宝都能健康快乐成长！💖✨