咳嗽和嗓子疼可能是感冒、咽喉炎或其他呼吸道疾病的常见症状。面对这些不适，除了吃药，日常护理也非常重要。以下是一些实用建议：

✨ 药物选择

如果症状较轻，可以尝试含片或喉糖缓解不适，比如含有金银花、薄荷成分的产品。若症状严重，建议咨询医生后服用抗生素（如阿莫西林）或抗病毒药物。止咳药水（如川贝枇杷膏）对干咳效果较好，而化痰药（如氨溴索）则适合有痰的情况。

🌿 生活小贴士

1. 多喝温水，保持喉咙湿润。避免刺激性饮品，如酒精和浓茶。

2. 用加湿器调节室内湿度，减少空气干燥对喉咙的刺激。

3. 避免辛辣食物，多吃富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃）。

4. 充足休息，提高免疫力，帮助身体更快恢复。

🏥 如果症状持续超过一周或伴有高烧，请及时就医检查病因。保护好嗓子，健康从细节开始！💪