最近天气忽冷忽热，很多人都出现了胃疼和拉稀的症状。这究竟是怎么回事呢？其实，胃疼拉稀可能由多种因素引起，比如饮食不当、肠胃感染或者压力过大。如果你吃了不干净的食物，细菌或病毒感染可能会导致急性胃肠炎，从而引发腹痛和腹泻。此外，暴饮暴食、吃太多生冷食物也可能刺激肠胃，造成不适。

如果症状较轻，可以尝试多喝水补充流失的水分，避免脱水。同时，尽量选择清淡易消化的食物，比如白粥、面条等。但如果症状持续超过两天，伴随高烧、剧烈腹痛或便血等情况，建议尽快就医，以免延误病情。记得平时注意饮食卫生，保持规律的生活作息，这样才能远离这些小烦恼哦！💪🌈

健康小贴士 肠胃养护 生活常识