近年来，鱼肝油因其丰富的维生素A和D而备受推崇，但并非所有人都适合食用。尤其是女性，在某些特殊情况下需要格外注意。例如，孕妇或计划怀孕的女性应谨慎服用鱼肝油，因为过量摄入维生素A可能增加胎儿畸形的风险。此外，患有高钙血症或肾结石的人群也需避免食用，以免加重病情。对于哺乳期妈妈来说，虽然适量补充有助于宝宝发育，但过量可能导致乳汁中维生素含量过高，对宝宝健康不利。

鱼肝油虽好，但也需量力而行。如果你有其他疾病或正在服用药物，最好先咨询医生意见，确保安全无虞。均衡饮食才是保持健康的长久之计，切勿盲目追求单一营养品哦！✨

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