怎么测自己是不是抑郁了
发布时间：2025-03-23 20:49:46来源：
【怎么测自己是不是抑郁了】情绪低落是每个人都会经历的，但长期持续的负面情绪可能是抑郁症的信号。以下是一些常见的自我评估方法：
| 项目 | 是否符合（是/否） |
| 是否经常感到悲伤、无助或空虚？ | |
| 是否对以前感兴趣的事物失去兴趣？ | |
| 是否出现睡眠问题（失眠或嗜睡）？ | |
| 食欲是否有明显变化？ | |
| 是否容易疲劳、注意力不集中？ | |
| 是否有自责、无价值感或内疚感？ | |
| 是否有自杀念头或自残倾向？ |
如果以上多数项目为“是”，建议及时寻求专业心理帮助。自我检测不能代替专业诊断，如有疑虑，请联系心理咨询师或医生。
以上就是【怎么测自己是不是抑郁了】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
