为什么一生气就像疯了一样

发布时间：2025-03-23 20:06:59来源：

【为什么一生气就像疯了一样】生气时情绪失控，常让人感到“像疯了一样”，这背后有生理和心理的多重原因。以下是关键因素总结：

原因	说明
肾上腺素激增	生气时身体释放大量肾上腺素，导致心跳加快、血压升高，使人变得敏感易怒。
大脑反应机制	杏仁核被激活，负责处理情绪，可能抑制前额叶皮层的理性判断。
情绪积累	长期压力或负面情绪未及时释放，一旦爆发，会更剧烈。
个性特质	一些人天生情绪敏感或缺乏情绪调节能力，更容易失控。

控制愤怒需要学会深呼吸、暂停反应，并通过运动或沟通释放情绪。

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