小腿骨折后，合理的饮食搭配是促进骨骼愈合的关键。首先，富含钙质的食物必不可少，如牛奶🥛、豆腐 tofu 和绿叶蔬菜 veg，它们能帮助强化骨骼结构。其次，维生素D vitamin D 也非常重要，可以通过日晒 sun 或食用鱼类 fish 如三文鱼 salmon 来获取。此外，蛋白质 protein 对修复受损组织至关重要，鸡肉 chicken 和牛肉 beef 是不错的选择。

避免过多摄入高盐 high-salt 和高糖 high-sugar 食物，因为它们可能干扰骨骼愈合过程。保持均衡饮食的同时，记得遵循医生的建议进行适当的康复训练 exercise，以加速恢复过程。希望这些建议能帮助你早日恢复健康！💪