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怀孕是一个非常特殊和敏感的时期，每位准妈妈都希望自己的宝宝健康平安。在怀孕初期，饮食的选择尤为重要。虽然没有特定的食物可以直接导致流产，但有些食物可能会增加流产的风险，需要特别注意。

👩‍⚕️首先，避免食用生或半熟的肉类和蛋类。这些食物可能含有细菌，如李斯特菌，它们对孕妇和胎儿都有潜在的危害。

🥣其次，减少咖啡因的摄入量。高剂量的咖啡因可能与流产风险增加有关。建议每天的咖啡因摄入量不超过200毫克。

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请注意，这些建议不能代替专业医生的意见。如有任何疑问，请咨询产科医生或营养专家。祝每位准妈妈和宝宝都健康！