身体缺锌会有什么坏处
发布时间：2025-03-05 00:41:14来源：
【身体缺锌会有什么坏处】锌是人体必需的微量元素，参与多种生理功能。长期缺锌可能导致一系列健康问题。
| 缺锌表现 | 具体影响 |
| 免疫力下降 | 易感染疾病，恢复慢 |
| 生长发育迟缓 | 儿童身高、体重增长缓慢 |
| 皮肤问题 | 容易出现痤疮、皮炎等 |
| 味觉减退 | 食欲下降，挑食 |
| 情绪波动 | 易焦虑、抑郁 |
| 头发脱落 | 脱发增多，发质变差 |
建议通过饮食补充锌，如瘦肉、坚果、海鲜等。若症状严重，应咨询医生进行专业诊断与治疗。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
