【山楂和枸杞泡水喝的功效】山楂与枸杞都是常见的中药材，两者搭配泡水饮用，具有多种健康功效。以下是它们的综合效果总结：
| 功效名称 | 具体作用说明 |
| 促进消化 | 山楂有助于消食化积，缓解胃部不适 |
| 降低血脂 | 山楂含有的黄酮类物质可帮助调节血脂 |
| 补肝明目 | 枸杞富含胡萝卜素和维生素A，有益视力 |
| 增强免疫力 | 枸杞中的多糖成分能提高人体抵抗力 |
| 改善睡眠 | 两者搭配有助于安神，改善轻度失眠 |
山楂和枸杞泡水简单方便，适合日常保健饮用。但需注意，体质偏寒或脾胃虚寒者应适量饮用，避免空腹饮用。
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