大姨妈来了吃什么水果好
发布时间：2025-03-04 16:13:24来源：
【大姨妈来了吃什么水果好】经期期间，适当吃一些水果有助于缓解不适、补充营养。以下是一些适合经期食用的水果及作用：
| 水果 | 作用 |
| 香蕉 | 补钾、缓解疲劳、改善情绪 |
| 苹果 | 富含纤维，帮助消化，稳定血糖 |
| 红枣 | 补血养气，缓解贫血症状 |
| 樱桃 | 含铁高，有助于补血 |
| 火龙果 | 清热润肠，缓解便秘 |
建议避免寒性水果如西瓜、梨等，以免加重痛经。饮食应以温热、易消化为主，保持规律作息，有助于身体恢复。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
