鱼油有什么功效和作用
发布时间：2025-02-23 14:38:10来源：
【鱼油有什么功效和作用】鱼油是从深海鱼类中提取的油脂，富含Omega-3脂肪酸，具有多种健康益处。以下是其主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 心血管健康 | 降低血脂、减少动脉硬化风险，改善血液循环 |
| 抗炎作用 | 减轻慢性炎症，有助于关节炎等疾病管理 |
| 大脑功能 | 促进神经发育，提升记忆力与认知能力 |
| 视力保护 | 对视网膜健康有益，预防视力下降 |
| 情绪调节 | 缓解抑郁和焦虑，改善情绪状态 |
鱼油适合日常补充，尤其对心血管疾病高发人群、学生及老年人有明显帮助。建议在医生指导下合理使用。
以上就是【鱼油有什么功效和作用】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
