叶酸怎么吃才正确
发布时间：2025-02-23 05:24:06来源：
【叶酸怎么吃才正确】叶酸是孕期必备的营养素，有助于预防胎儿神经管畸形。但如何正确服用，很多人并不清楚。
| 项目 | 内容 |
| 适用人群 | 备孕女性、孕妇、计划怀孕者 |
| 推荐剂量 | 每日400-800微克（遵医嘱） |
| 最佳时间 | 晨起空腹或餐后服用，吸收更佳 |
| 注意事项 | 避免与某些药物同服；长期服用需定期检查 |
| 食物来源 | 绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果等 |
建议在医生指导下服用，避免过量或不足。合理补充叶酸，对母婴健康至关重要。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
