凉茶的功效与作用
发布时间：2025-02-22 13:10:09来源：
【凉茶的功效与作用】凉茶是传统中草药饮品，常用于清热解毒、缓解上火等症状。其成分多为天然植物，适合夏季或体质偏热者饮用。
| 功效 | 作用说明 |
| 清热解毒 | 缓解因内热引起的咽喉肿痛、口腔溃疡等 |
| 消暑降温 | 适合夏季饮用，帮助身体降温 |
| 利尿通便 | 促进新陈代谢，改善便秘 |
| 增强免疫力 | 部分凉茶含抗氧化成分，有助于提高抵抗力 |
凉茶虽好，但不宜长期大量饮用，尤其脾胃虚寒者应慎用。建议根据个人体质选择合适的凉茶种类，并遵循适量原则。
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