叶黄素对眼睛的6大功效
发布时间：2025-02-22 12:12:55来源：
【叶黄素对眼睛的6大功效】叶黄素是一种天然抗氧化剂，广泛存在于绿叶蔬菜中，对眼睛健康有显著益处。以下是其对眼睛的六大功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，减缓眼部细胞损伤 |
| 过滤蓝光 | 保护视网膜免受有害蓝光伤害 |
| 改善视力 | 增强视觉清晰度与夜间视力 |
| 预防黄斑变性 | 降低老年性黄斑病变风险 |
| 缓解眼疲劳 | 减轻长时间用眼带来的不适 |
| 促进眼部血液循环 | 提高眼部供氧与营养供给 |
叶黄素可通过饮食或补充剂摄取，建议多吃菠菜、羽衣甘蓝等食物。合理摄入有助于维护视力健康，延缓眼部退化。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
