缺钙会导致什么症状
发布时间：2025-02-28 23:06:45来源：
【缺钙会导致什么症状】缺钙是人体常见的营养问题，尤其在儿童、孕妇和老年人中更为普遍。长期缺钙可能引发多种健康问题。
| 症状类型 | 具体表现 |
| 骨骼问题 | 骨质疏松、骨折风险增加、骨痛 |
| 肌肉问题 | 肌肉抽搐、痉挛、无力 |
| 神经系统 | 手足麻木、刺痛感 |
| 其他 | 牙齿松动、指甲脆弱、睡眠质量差 |
建议通过饮食补充钙质，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等，并适当晒太阳促进维生素D合成。如有严重缺钙症状，应及时就医检查。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
