失眠睡不着什么原因
发布时间：2025-02-27 20:58:30来源：
【失眠睡不着什么原因】失眠是现代人常见的睡眠问题，影响生活质量。以下是一些常见原因总结：
| 原因类型 | 具体表现 |
| 心理因素 | 焦虑、压力大、情绪波动等 |
| 生活习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备、饮食不当 |
| 环境因素 | 噪音、光线、温度不适 |
| 身体疾病 | 慢性疼痛、甲状腺功能异常、呼吸系统问题 |
| 药物影响 | 某些药物导致兴奋或影响睡眠节律 |
建议调整作息、放松心情、改善睡眠环境，并在必要时咨询医生。保持规律的作息和健康的生活方式是缓解失眠的关键。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
