柿子的功效和作用及禁忌

发布时间：2025-02-27 20:36:36来源：

【柿子的功效和作用及禁忌】柿子是一种营养丰富、口感甘甜的水果，具有多种健康功效。以下是其主要作用与禁忌的总结。

项目	内容
功效	富含维生素C、胡萝卜素和膳食纤维，有助于抗氧化、润肠通便、清热生津。
作用	增强免疫力，改善便秘，促进视力健康，缓解咽喉不适。
禁忌	脾胃虚寒者不宜多食；空腹食用可能引起不适；糖尿病患者需控制摄入量。

柿子虽好，但食用时应根据个人体质合理安排，避免因不当食用引发健康问题。

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