绿茶功效与作用是什么
发布时间：2025-02-27 18:53:44来源：
【绿茶功效与作用是什么】绿茶是日常生活中常见的饮品，不仅口感清新，还具有多种健康功效。以下是绿茶的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的茶多酚，有助于清除自由基 |
| 促进新陈代谢 | 可提高基础代谢率，辅助减肥 |
| 提神醒脑 | 含有少量咖啡因，能帮助提神、增强专注力 |
| 保护心血管 | 有助于降低胆固醇，改善血液循环 |
| 抗炎抗菌 | 具有一定的抗炎和抗菌效果 |
| 延缓衰老 | 抗氧化作用可减缓细胞老化 |
绿茶虽好，但不宜过量饮用，尤其空腹或睡前应避免饮用。合理饮用，才能充分发挥其健康价值。
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