降火吃什么
发布时间：2025-02-27 00:19:38来源：
【降火吃什么】“降火”是中医术语，指缓解体内“上火”症状。常见的上火表现包括口干舌燥、喉咙痛、长痘等。适当饮食可以帮助清热去火。以下是一些适合“降火”的食物：
| 食物名称 | 功效 | 建议食用方式 |
| 绿豆 | 清热解毒 | 煮汤或煮粥 |
| 西瓜 | 生津止渴 | 洗净后直接食用 |
| 莲子 | 清心安神 | 煮粥或炖汤 |
| 苦瓜 | 清热泻火 | 凉拌或炒食 |
| 薄荷 | 清凉解暑 | 泡茶或加入饮品 |
建议日常饮食中多搭配清淡、水分充足的食物，避免辛辣油腻。若症状严重，应及时就医。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
