喝菊花茶有什么好处和坏处
发布时间：2025-02-27 00:14:10来源：
【喝菊花茶有什么好处和坏处】菊花茶是一种常见的花草茶，具有一定的保健作用，但也存在一些潜在的负面影响。以下是其主要优缺点总结：
| 优点 | 缺点 |
| 清热解毒 | 可能引起胃寒 |
| 明目降火 | 体质偏寒者不宜多饮 |
| 抗氧化 | 长期饮用可能影响铁吸收 |
| 缓解疲劳 | 喝太多可能影响睡眠 |
总体来看，菊花茶适合大多数人适量饮用，但体质偏寒或脾胃虚弱的人应谨慎。建议根据自身情况合理饮用，以发挥其积极作用，避免不良影响。
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