豆乳的功效和禁忌

发布时间：2025-02-26 23:26:04来源：

【豆乳的功效和禁忌】豆乳，即豆浆，是一种常见的植物性饮品，富含蛋白质、维生素和矿物质，具有多种健康功效。但同时也存在一些食用禁忌，需注意合理饮用。

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功效	1. 补充优质蛋白； 2. 降低胆固醇； 3. 促进肠道健康； 4. 缓解更年期症状。
禁忌	1. 胃寒者不宜多饮； 2. 肾功能不全者应慎饮； 3. 消化不良时避免空腹饮用； 4. 不宜与药物同服。

适量饮用豆乳有助于身体健康，但需根据个人体质合理选择。如有特殊健康状况，建议咨询医生或营养师。

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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。