人体为什么需要盐
发布时间：2025-02-26 13:48:43来源：
【人体为什么需要盐】盐（主要成分为氯化钠）是人体必需的营养物质，适量摄入对维持生命活动至关重要。它参与调节体液平衡、神经传导和肌肉功能。缺乏盐会导致低钠血症，引发头晕、乏力甚至昏迷；过量则可能引发高血压等问题。
| 作用 | 说明 |
| 维持体液平衡 | 调节细胞内外水分 |
| 神经信号传递 | 帮助神经元传递电信号 |
| 肌肉收缩 | 支持肌肉正常运作 |
| 酸碱平衡 | 协助维持血液pH值稳定 |
建议每日摄入量为5克左右，具体根据个人健康状况调整。合理摄入盐分，有助于身体机能正常运转。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
