绿茶的功效与作用有哪些
发布时间：2025-02-26 13:40:54来源：
【绿茶的功效与作用有哪些】绿茶是日常生活中常见的饮品，不仅味道清香，还具有多种健康功效。以下是绿茶的主要作用和功效总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的茶多酚，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 促进代谢 | 帮助加速脂肪分解，适合减肥人群饮用。 |
| 提神醒脑 | 含有少量咖啡因，能提高专注力和精神状态。 |
| 降低心血管疾病风险 | 可改善血脂水平，保护心脏健康。 |
| 护齿防龋 | 茶多酚具有抑菌作用，有助于口腔健康。 |
绿茶虽好，但不宜过量饮用，尤其空腹或睡前饮用可能影响睡眠或刺激肠胃。合理饮用，才能充分发挥其健康价值。
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