什么是亚健康?
发布时间：2025-02-25 22:44:31来源：
【什么是亚健康?】亚健康是指人体处于健康与疾病之间的中间状态，既无明确的疾病诊断，又常伴有身体或心理上的不适感。它是一种“非病非健康”的状态，常见于长期压力大、作息不规律的人群。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 介于健康与疾病之间的状态 |
| 特点 | 无明显疾病，但有不适感 |
| 常见表现 | 疲劳、失眠、情绪低落等 |
| 原因 | 长期压力、不良生活习惯、营养失衡 |
| 应对方式 | 调整作息、合理饮食、适当运动 |
亚健康虽不致命，但若长期忽视，可能发展为慢性病。因此，关注身体信号，及时调整生活方式，是保持良好状态的关键。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
